¿Sufre de insomnio? ¿Está cansado/a de no poder dormir bien?

Es el problema de sueño más común. El paciente se queja de su insatisfacción con la calidad y/o cantidad del sueño. Aproximadamente, 1 de cada 5 personas adultas no consigue dormir tanto como les gustaría. La falta de sueño puede significar: no ser capaz de dormir, despertarse demasiado temprano, despertarse varias veces durante la noche, no sentirse descansado al levantarse.

El siguiente documento le indicamos unas recomendaciones para mejorar su sueño.